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親子瑜伽與時俱進

作者: 康綺健康管理 發布時間: 2020-03-06 13:02:58

親子瑜伽與時俱進

親子瑜伽與時俱進傷口愈合根據分娩方式不同,產后傷口護理大致可分為兩種,種是順產側切的傷口,另種是剖腹產傷口。順產傷口通常位于尿道口匯處,很容易發生傷口不愈甚至,需要格外注意局部的清潔衛生和保持干燥。順產傷口護理要注意保持大小便通暢;每天勤換內衣衛生墊;用溫水清洗會,并注意觀察傷口愈合情況,如果出現疼痛紅腫流血水等情況則有可能是傷口,需要及時就醫處理。

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在整個產褥期間,根據給出的孕新媽媽營養標準,每天需要蛋白質100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增腸胃負擔,甚至容易引起胃病。不可多吃紅糖紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。新媽媽分娩后,由于喪失了些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵鈣錳鋅等微量元素和蛋白質。

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坐月子是女人生中很重要的個調整生理機轉的時機,由于生產時造成的產創及出血,使產婦元氣大受損傷,抵抗力也會減弱,所以坐月子對產婦的身體恢復很重要。俗話說「生孩子生得過燒酒香;生不過棺材板?!拐f明生產對女人來說,是生死交關的時候,也是人生個重要的時刻。

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坐月子的目的除了足夠得休息外,還要有均衡的營養,趁坐月子時,按照正確的坐月子方式,用中藥補膳調養身體,可以些生產前身體的癥狀,是掌控生理機轉養生除疾的好時機,也可以幫助產后身體盡快恢復健康。由于生產時造成的產創及出血,使產婦氣血兩虛,所以中醫的觀點,飲食首要以調養氣血為主;而且產婦在產后的體質,般都屬于虛寒型的,所以產婦飲食的原則就是要「溫補」,因此在食材藥材上的選擇,要選擇屬性是溫熱的,或是屬性平的,避免使用寒涼的食材和材。

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東莞產后恢復及時運用骨盆糾正帶女人懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴大,臨產時,骨盆恥骨聯合被撐開,擴大和被撐開的骨盆得不到及時康復,不僅會呈現胯部增寬臀部松懈增大等形體改變狀況,還會致使O型腿腰痛恥骨痛等許多疑問,選用款專業優質的骨盆糾正帶,關于松懈的骨盆和臀部的康復極有協助。

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